Técnica de relajación: Dinámica de la Ducha

La dinámica de la ducha es muy útil para relajarse, por ejemplo, en momentos de tensión, antes de ir a dormir, después de estudiar o cuando vemos que la persona está muy nerviosa.

Evidentemente, esta dinámica se tiene que hacer con ropa 🤣.

✅ Objetivos: Relajarse y aprender hábitos de higiene.

✅ Destinatarios: Personas de cualquier edad (la he llevado a cabo con niños de 6, 10, 15 años e incluso en claustros de docentes y grupos de familias).

✅ Me funciona muy bien con personas con TDAH y Autismo.

✅ En pareja y/o grupos.

⏱️Duración: 10 min. aprox. Por supuesto, si les gusta mucho, podemos alargar el rato.

☝🏻Además, permite un momento muy «mimoso» con los niños y las niñas (y adolescentes y adultos…), de modo que es genial para compartir espacios familiares 🥰. También, es fantástica para hacerla en el aula.

❗ ¡Atención! Hay personas que tienen hipersensibilidad o que no les gusta este tipo de dinámicas, debemos tener cuidado y buscar otras (ya pondré más vídeos si queréis).

¡Mar y yo deseamos que os guste y os sea de utilidad! 🙇🏻‍♀️.

¡Amor, Salud y Pedagogía!